Friday 22 July 2011

"Cadeira" para oblíquos com alteres

Olá a todos, como estão?

Vim aqui para publicar a minha descoberta no treino de ontem no ginásio.

Um dos exercicios que o meu treino inclui é abdominais obliquos com pesos, ou seja era o exercicio que vemos nas figura em baixo:




Contudo ontem enquanto fazia o aquecimento na eliptica (ou transport) vi um rapaz utilizar o aparelho abaixo para fazer o mesmo exercicio e apaixonei-me pelo o exercicio ( mas sou suspeita para falar uma vez que prefiro sempre as máquinas aos exercicios de solo.)


Aconselho-vos todos a experimentar é muito bom, puxa bem mais do que o de solo ;)

4 comments:

  1. É um exercício muito bom, mas nós mulheres temos de ter cuidado ao fazer oblíquos com peso, para não ficarmos com um tronco muito quadrado.

    Adorei o blog... já está nos favoritos.

    Beijocas

    ReplyDelete
  2. Obrigada joana pelo elogio e obrigada pela dica :)

    ReplyDelete
  3. Oi Flavinha!
    Nunca tinha visto esse exercicio dessa forma, adorei!
    Eu prefiro os exercicios livres, pra mim pegam mais, o ruim é que não consigo pegar muito peso...
    Bjos
    Thalita

    http://oprojeto2011.blogspot.com/

    ReplyDelete
  4. Thalita qual é o de solo que você faz? o demonstrado acima?

    ReplyDelete