Friday, 8 July 2011
A carga utilizada em cada máquina.
Uma vez que estou a começar estou a utilizar em qualquer que seja o exercicio para as pernas 15 kg, abdutores,adutors, glúteos e quadricepes estão a ser estimulados com uma carga de 15 kg. Espero aumentar já no final da proxima semana se já conseguir fazer todos os exercícios bem com 15 kg.
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Hoje eu me pesei na hora do almoço, só que de roupa e tenis e deu 55,6kg.
ReplyDeleteMas tbm não foi na balança da academia, e cada balança aqui da um peso! rsss são todas desreguladas. Por isso eu gosto de pesar sempre na mesma. Minha avaliação fisica sera daqui 2 semanas, vamos ver o que mudou.
Neste pot aqui tem minha composição coporal, pra vc ver o tanto que estou ruim:
http://oprojeto2011.blogspot.com/2011/05/minha-composicao-corporal.html
Obrigada pelos comentarios, saiba que vcs me dão muita muita força pra continuar e é bom saber que há outras meninas com os mesmos desafios que eu!
Muito obrigada querida!
Bjos
Thalita