Vim aqui para publicar a minha descoberta no treino de ontem no ginásio.
Um dos exercicios que o meu treino inclui é abdominais obliquos com pesos, ou seja era o exercicio que vemos nas figura em baixo:
Contudo ontem enquanto fazia o aquecimento na eliptica (ou transport) vi um rapaz utilizar o aparelho abaixo para fazer o mesmo exercicio e apaixonei-me pelo o exercicio ( mas sou suspeita para falar uma vez que prefiro sempre as máquinas aos exercicios de solo.)
Aconselho-vos todos a experimentar é muito bom, puxa bem mais do que o de solo ;)
É um exercício muito bom, mas nós mulheres temos de ter cuidado ao fazer oblíquos com peso, para não ficarmos com um tronco muito quadrado.
ReplyDeleteAdorei o blog... já está nos favoritos.
Beijocas
Obrigada joana pelo elogio e obrigada pela dica :)
ReplyDeleteOi Flavinha!
ReplyDeleteNunca tinha visto esse exercicio dessa forma, adorei!
Eu prefiro os exercicios livres, pra mim pegam mais, o ruim é que não consigo pegar muito peso...
Bjos
Thalita
http://oprojeto2011.blogspot.com/
Thalita qual é o de solo que você faz? o demonstrado acima?
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