Início de um novo dia, uma nova vida!

Bom dia :)

Hoje é o primeiro dia depois de um treino, o primeiro de muitos dias em que sinto o meu corpo a doer do exercicio fisico que fiz ontem. Apesar das dores dos musculos eu pensei que iria sentir muito mais, mas por enquanto o que sinto mais é o abdomén que me dói um pouco ao rir ou tossir, é uma sensação maravilhoso porque sei que estou realmente a exercitar os músculos.

Em relação às pernas e braços não sinto dores quase nenhumas pelo que hoje vou exagerar mais nos movimentos para forçar o músculo mas sem aumentar as series ou o numero de repetições.

Para hoje também vou fazer alongamentos antes e depois do exercicio porque pelo que li na net é mesmo muito muito muito importante!!