Anteontem estive super ocupada com os preparativos para a viagem que vou fazer amanhã e nem consegui tempo para ir correr então decidi fazer um dos videozinhos de ginastica em casa, deste site:
http://www.dailyhiit.com/
Era um video de sete minutos e passou tão rapido que eu pensei: " isto é suposto ser para fazer so um por dia, mas so estes sete minutos nem sequer me vai fazer nada". Então resolvi fazer acompanhar mais um video e, assim conclui 14 minutos de treino com maior incidencia nas pernas e core achando que não ia fazer nada.
Enganei-me redondamente, ontem quando acordei nem conseguia rir com dores nos abdominais e lombar. E, hoje, pensava que ja estaria melhor e até estou melhor da lombar e abdominais mas a zona interna da coxa até arde! Foi um ôôôhhh para conseguir descer as escadas com a mala de viagem!
http://www.dailyhiit.com/
Era um video de sete minutos e passou tão rapido que eu pensei: " isto é suposto ser para fazer so um por dia, mas so estes sete minutos nem sequer me vai fazer nada". Então resolvi fazer acompanhar mais um video e, assim conclui 14 minutos de treino com maior incidencia nas pernas e core achando que não ia fazer nada.
Enganei-me redondamente, ontem quando acordei nem conseguia rir com dores nos abdominais e lombar. E, hoje, pensava que ja estaria melhor e até estou melhor da lombar e abdominais mas a zona interna da coxa até arde! Foi um ôôôhhh para conseguir descer as escadas com a mala de viagem!
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