Thursday 9 May 2013

Insanity

Pessoal,

Como sabem eu estou aqui no Japão e ainda não tenho ginásio aqui. Contudo claro que eu queria continuar a fazer os meus treinos mesmo que fosse em casa.

Ontem a minha irmã falou-me de um programa  online de 60 dias chamado Insanity, ainda não o explorei muito, mas parece-me um HIIT ( high intensity interval training) tipo o do www.bodyrock.tv o que vocês acham desse  tipo de exercicios? Eu até agora ainda só fiz musculação "tradicional" pelo que não faço ideia do que é fazer qualquer coisa que me parece aeróbio e anaeróbio juntos LOL

Dêem as vocês opiniões e deixo aqui o link do único video que até agora vi sobre este programa:

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do

2 comments:

  1. Conheço algumas menians que começaram com ele mas pararam bem no meio! Acho que o que vc se propor a fazer será util, só não pode ficar parada! Beijos!

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    1. Obrigada janaina! :) sinto-me sempre muito motivada por ti :)

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