Como vão? Como corre a vossa dieta? Há muito tempo que ando para falar convosco sobre o ínicio da minha mudança de hábitos alimentares.
Para quem acompanhou o meu blog desde o ínicio sabe que eu não fui radical e n mudei do dia para a noite, fui fazendo adaptações semanais na dieta até irradicar complementamente td o que eu considerava um veneno para o meu corpo.
Acho que foi logo ao fim da segunda semana que um dos grandes efeitos da mudança de alimentação se fez sentir no meu corpo: comecei a ir à casa de banho todos os dias ( em alguns dias ate cheguei a ir mais do que uma vez), e isso nunca me tinha acontecido eu ia no máximo 1 ou 2 vezes por semana! A mudança de alimentação fez que com apenas a eliminação dos refrigerantes e doces (que foram as mudanças que a minha alimentação teve nas primeiras 2 semanas do blog ;) ) o meu sistema digestivo começasse a funcionar normalmente (o que nunca tinha acontecido antes).
Para quem já optou por uma vida saudável, tb sentiram isso nos primeiros dias?
E, para quem ainda n optou, experimentem e digam-me se sentem o mesmo.
Lanço aqui o desafio de fazer 8 semanas de alimentação realmente saudável, aposto que no final das 8 semanas n vão conseguir voltar a comer porcarias e, portanto, deixará de ser dieta de 8 semanas para passar a ser uma mudança alimentar para a vida ;)
Flávia, aconteceu-me tal e qual o mesmo!!
ReplyDeleteEntão quando comecei a comer alface (nunca tinha comido alface até há 1ano atrás...sim tenho 25 anos!lol) foi uma festa! 2 ou mesmo 3 vezes por dia!
mas é bom! sinto-me leve e que estou a funcionar por dentro!
bj
olá, achei teu blog hj e agr sempre vou dar uma passadinha nele. ;)
ReplyDeleteBom, eu n tomo refrigerante há 1 ano, de jeito NENHUM.. se só tiver refri, eu como seco!! e tb senti isso, fui várias vezes no banheiro.
hj n consigo nem sentir o cheiro de refri q já fico enjoada... hehehe
quanto aos doces ainda n consegui parar por completo, mas topo seu desafio! :D
bjinhos. :**
como correu o desafio? aguentou firme as 8 semanas?
Delete