Friday 6 September 2013
3º treino insanity - Cardio Recovery
Hoje com os muscúlos super doridos ligo o videozinho do terceiro treino insanity, eu estava até com medo dos meus muscúlos não aguentarem mais um dia de treinos com aquela intensidade. Contudo, ficou super contente porque o treino foi super levezinho com exercicios de alongamentos e equilibrio para recuperação muscular! Foi maravilhoso! Este programa cada vez me surpreende mais.... está mesmo muito muito mais mesmo muito bem elaborado! :)
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O cardio recovery deve ter sido o vídeo do insanity que menos gostava, era demasiado lento para mim mas confesso que ás vezes até sabia bem, os meus musculos agradeciam :p
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