Sunday 2 October 2011

Papas de aveia com maçã e canela.

Boa tarde a todos!!! :) está o maior dia de Sol, está um dia feliz :)

Hoje fiz uma papinha de aveia muito boa....

Ingredientes:

Leite de soja;
Àgua;
Flocos de aveia ( Lidl 0,59 por 500gr, thanks à querida Luciana ;))
2 Maçãs;
Mel;
Canela.

Receita:

Põe se um copo de leite com os flocos de aveia a ferver junta-se as maçãs previamente descascadas e cortadas em bocados, vai-se adicionando àgua aos poucos até se obter a consistência pretendida.
Por fim junta-se mel e canela a gosto.
Para quem, como eu, não gosta de sentir os flocos pode bater tudo com a varinha e fica uma papinha homogénea deliciosa.


Depois de batida a papinha fica com este aspecto, eu dividi por 5 recipientes iguais para levar para o trabalho um em cada dia da semana... vai ser o meu lanche a meio da manhã tds os dias desta semana.

É bom referi que este é um lanche para o meio da manhã super saudável e é bom que tenhamos algo assim para o meio da manhã já preparado pk a alternativa a isso é ir ao café mais próximo petiscar algo ( e como tds sabemos nos cafés não há absolutamente nada totalmente saudável :( )

Para conservar a papinha nas melhores condiçoes eu pus os recipientes a congelar e vou deixar a descongelar à noite para levar no dia seguinte.

É saboroso, saudável e nutritivo... um requinte de lanche! Estou muito feliz com este nova receita ;)

4 comments:

  1. olá Flávia.
    O vestido de noiva k vi foi numas ruas a cima de sta catarina,acho k santos pousada, n tnh bem a certeza, só sei k era um pouco manhosa lol

    vou seguir o teu blog.

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  2. ah, e gostei desta dica das papas de aveia.

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  3. Oi!! Que legal esta idéia. Quando fechar este ciclo de dietinha que tô fazendo vou tentar. Outro lanchinho que vc podia tentar seria uma bananinha passa ou uma barrinha de proteína low carb também, não?
    Beijocas!!

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  4. Lindona, vou ler td com mto carinho e deixarei recadinhos carinhos e de incentivo... bjo bjo bjo

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