Receita do Post anterior!

Para responder ao pedido de informação da Ritinha e da Joh, segue aqui a receita do último post.

Ingredientes:

Soja granulada
Massa esparguete
Cenoura
Cebola
Sal
Oregãos (opcional)

Então é assim põe a cebola cortada aos cubinhos a aquecer com um bocadinho de àgua no fundo para não colar;
Quando a àgua começar a ferver junta-se a cenoura aos cubos tb e acrescenta-se àgua a cobrir a cenoura;
A soja, previamente deixada por 10 minutos numa taça com àgua tépida, é adicionada assim que a cenoura esteja cozida e volta a acrescentar-se água e assim que começar a ferver junta-se a massa e é só esperar até estar pronto.
Para os que amam oregãos, ou qualquer outra especiaria, podem adicioná-la nesta fase.
E. delicíem-se!!!

Massa com soja e cenoura.

Olá a todos!

Comi ontem pela primeira vez uma refeição baseada na soja granulada e tenho a dizer isto: Amei!!! Além de o sabor ser muito bom (é um pouco avinagrada, pode ser agressivo para quem não gostar), a soja faz super bem à saúde e tem muitas muitas muitas proteínas.... Mas como duas vantagens nunca vêm sós, ainda há uma terceira, LOL.... a soja granulada é muito muito muito mais barata que a carne picada.


Fica aqui uma foto que tirei da net de uma esparguete à bolonhesa vegetariana, está parecida com a que eu fiz.

Deliciem-se:

Pai na aula de abdominais!

Ontem o meu pai foi à aula de abdominais comigo LOL o meu namorado disse que eu era tola de arrastar o meu pai comigo para a aula de abdominais... :) eu ri-me tanto.

Apesar de tudo o meu pai gostou muito, mas é igualzinho ao meu namorado porque continua a preferir fazer bicep!! :) homens são homens!!! :)

Os homens são assim.... até podem estar a fazer abdominais mas estão sempre a olhar para o bicep :)

Flocos de aveia.

Tenho ouvido as meninas falar muito de aveia e de que comem flocos de aveia integral então decidi experimentar, comprei no continente este pacotinho com 400gr de flocos de aveia integral no continente por 1,09€ na segunda-feira. Contudo, hoje fui ver ao continente online e está a 0,99€, super barato mesmo! vale a pena quem estiver a pensar comprar compre agora.

Meninas como devo comer? Com leite como se fosse chocapic ( chocapic era o que eu comia no tempo em que nem sabia bem o que era comida saudável LOL) ou qualquer outro tipo de cereais de pequeno almoço?

Com uma parte destes flocos vou fazer barritas de cereais com manteiga de amendoim e mel, para trazer para o lanche aqui no trabalho.

De regresso de Londres! Treino glúteo!

Hello minha gente!

Regressei este domingo de Londres (foi uma viagem maravilhosa) e tive ontem o meu primeiro treino desde que voltei, o treino foi de pernas e eu estou cheia de dores nos glúteos por causa de ontem (amo essa sensação de que os exercicios estão a fazer efeito).

Ficam aqui com algumas fotos que tirei em Londres e com o exercicio responsável pela dor que sinto hoje. ;)

Palácio de Buckingham.

O render da guarda Real, é lindo e muito raro de se conseguir ver... eu consegui :) estou contente!!

E claro, não podia faltar o Big Ben nas fotos de uma viagem a Londres :)

 Aqui é a abadia onde casaram os príncipes, a abadia de westminster.... Não sou católica é só mesmo por uma questão de cultura as fotos que tirei a esta abadia!

 

Olha a vista desta ponte é só edificios lindos na outra margem e atrás de nós tb... atrás tem por exemplo o edificio do Financial Times, amei conhecer!

Este é o famoso exercício que fiz ontem e hoje está a doer mesmo  muito subir escadas :)

Fotos da praia em frente à minha casa!

Para responder ao pedido do Edu aqui ficam algumas fotos da praia em frente à minha casa e a ciclovia paralela á linha do mar onde o pai pedala muito ;)

As praias do Porto são mesmo lindas :)

Meu pai começa a treinar hj!

Pois é pessoal, o meu pai vai começar a treinar hoje!!!

Já estão pagos em adiantado dois meses lá no ginásio para ele!

Parece que começo a contagiar td a gente à minha volta, até agora o meu pai só andava de bicicleta na praia, mas ao ver o meu empenho na musculação decidiu vir também! Estou muito contente! Ele começa hoje!!!


:) mais do que feliz :)